Món ngon

Cách làm nước ép cam tươi mát cho ngày hè

Nước ép cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Thiamine tham gia vào quá trình tổng họp năng lượng, còn folate giúp gia tăng chất lượng máu, ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.

Hãy chăm chỉ 1 chút để có được 1 cốc nước cam ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn nhé! Cùng xem hướng dẫn cách làm nước ép cam sau đây nhé.

nuoc-cam (1)

Nguyên liệu cần có:

  • Cam sành: 500g
  • Đường: 5g
  • Đá vừa đủ.

images (6)

Cách làm:

  • Bước 1: Cam sành rửa sạch, bổ đôi, cho vào máy ép lấy nước.
  • Bước 2: Cho nước ép cam vào cốc, cho đường vào khuấy tan. Cho đá vào cốc nước cam ép, khuấy đều và thưởng thức.

ShowTopicSubImage

Một cốc nước ép cam tươi khoảng 160ml sẽ cung cho cơ thể 75 kcal và hơn 50% nhu cầu hàng ngày về Vitamin C. Flavonoid có trong nước ép cam sẽ kết họp vói Vitamin c, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch. Chúc cách bạn thành công với cách làm nước ép cam đơn giản này nhé.

>> Xem thêm: Độc chiêu cho cách làm nước ép táo ngon.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *